Limfa, ten niepozorny, ale niezwykle istotny płyn w naszym organizmie, pełni kluczową rolę w utrzymaniu homeostazy oraz zdrowia układu immunologicznego. Kiedy jednak układ limfatyczny zostaje zaburzony, może dojść do powstania obrzęków limfatycznych, które nie tylko wpływają na komfort życia, ale także mogą prowadzić do poważniejszych komplikacji zdrowotnych. Drenaż limfatyczny jako specjalistyczna technika terapeutyczna staje się wówczas nieocenionym narzędziem w walce z tym problemem. W tym artykule zagłębimy się w tajniki tej metody, poznając jej mechanizmy działania, wskazania, a także potencjalne przeciwwskazania. Drenaż limfatyczny – jak działa? Drenaż limfatyczny, zwłaszcza w swojej manualnej formie, jest nie tylko techniką, ale prawdziwą sztuką terapeutyczną, która wymaga od terapeuty wiedzy i umiejętności. Wykonywane ręcznie, delikatne, rytmiczne ruchy, takie jak głaskanie, rozcieranie, czy ugniatanie, mają na celu stymulowanie pracy układu limfatycznego i krwionośnego. Drenaż limfatyczny różni się od tradycyjnych masażów. Podczas gdy masaż klasyczny często skupia się na głębokim ugniataniu i rozluźnieniu mięśni, drenaż limfatyczny jest techniką znacznie bardziej subtelną, która wymaga precyzyjnych, lekkich, powolnych, ale jednocześnie skutecznych ruchów. Kiedy stosuje się drenaż limfatyczny? Drenaż limfatyczny, choć często kojarzony głównie z leczeniem obrzęków spowodowanych zastojem limfy i redukowaniem uczucia ciężkich nóg, ma znacznie szersze spektrum zastosowań. Na przykład, może być stosowany do przyspieszenia regeneracji mięśni Czytaj dalej
Dyskopatia, nazywana również degeneracją krążka międzykręgowego, to schorzenie, które dotyka coraz większą część populacji, niezależnie od wieku. W dobie siedzącego trybu życia i rosnącej liczby godzin spędzanych przed ekranem komputera, problem ten staje się coraz bardziej powszechny. W tym artykule przyjrzymy się dokładniej naturze dyskopatii, jej przyczynom, objawom oraz dostępnym metodom leczenia. Dyskopatia – czym dokładnie jest? Dyskopatia to schorzenie dotyczące krążków międzykręgowych, które pełnią kluczową rolę w amortyzacji i ochronie kręgów przed uszkodzeniami. Krążki te składają się głównie z wody i kolagenu, ale z wiekiem tracą swoją elastyczność i wilgotność. Zmieniony degeneracyjnie krążek może wysunąć się spomiędzy kręgów do kanału kręgowego, powodując przepuklinę. W efekcie może nastąpić ucisk na rdzeń kręgowy lub korzenie nerwowe, co prowadzi do bólu, sztywności i ograniczenia ruchomości kręgosłupa. Przyczyny dyskopatii Chociaż proces starzenia się jest główną przyczyną dyskopatii, istnieje wiele innych czynników, które mogą przyczynić się do jej rozwoju: • Proces starzenia się: Z wiekiem krążki międzykręgowe tracą swoją elastyczność i wilgotność, co sprawia, że stają się bardziej podatne na uszkodzenia. To naturalny proces, ale może być przyspieszony przez inne czynniki. • Nieprawidłowe podnoszenie ciężarów: Technika podnoszenia ciężarów ma kluczowe znaczenie dla zdrowia kręgosłupa. Podnoszenie ciężkich przedmiotów bez odpowiedniej techniki może prowadzić do urazów Czytaj dalej
Kinesiotaping, inaczej znany jako kinezjotaping, to zaawansowana technika terapeutyczna, która zdobywa coraz większą popularność w dziedzinie fizjoterapii i rehabilitacji. Jednym z głównych obszarów zastosowania kinesiotapingu jest wspomaganie leczenia kontuzji układu mięśniowo-szkieletowego. Ta innowacyjna metoda terapeutyczna opiera się na zasadach biomechaniki oraz neurofizjologi i polega na aplikacji specjalnych taśm kinezjologicznych na wybranych obszarach ciała. Na czym polega taśmowanie? Kinesiotaping działa poprzez zastosowanie elastycznych taśm na skórę w określonych sposób, co ma na celu stymulowanie naturalnych procesów leczniczych organizmu oraz poprawę funkcji mięśniowo-szkieletowej. Kluczowym elementem tej techniki jest wykorzystanie taśm o specjalnej strukturze i elastyczności, które pozwalają na swobodny ruch skóry i mięśni. Plastrowanie dynamiczne, poprzez tworzenie odstępu pomiędzy skórą a mięśniami, wykazuje działanie przeciwbólowe, a wykorzystanie taśm kinesio wpływa na redukcję napięcia mięśniowego oraz ich rozluźnienie. Kinesiotaping – jak działa? Technika przyklejania plastrów fizjoterapeutycznych uzależniona jest od rodzaju dysfunkcji pacjenta. W zależności od celu terapii, taśmy kinezjologiczne mogą być aplikowane w różnych wzorach i kolorach. Mogą wpływać na napięcie mięśniowe, poprzez ich rozluźnienie lub zwiększenie, co ma istotne znaczenie w przypadku rehabilitacji czy poprawy wydajności sportowej. Ponadto, odpowiednio zaaplikowane taśmy mogą wspomagać krążenie krwi i limfy, co przyczynia się do redukcji obrzęków i przyspieszenia procesu gojenia. Kinesiotaping wpływa na receptory znajdujące Czytaj dalej
Jeśli zauważasz nieprawidłowości w rozwoju lub problemy związane ze sprawnością ruchową swojego dziecka, warto skonsultować się ze specjalistą zajmującym się terapią dziecięcą. Co powinno zwrócić Twoją uwagę? W jakich sytuacjach przyda się pomoc rehabilitanta? Podpowiadamy, kiedy warto udać się z dzieckiem do fizjoterapeuty. Opóźniony rozwój ruchowy i inne niepokojące symptomy u noworodków Rozwój motoryki dziecka w pierwszych miesiącach życia przebiega intensywnie. Choć rodzice często chcieliby, aby zdobywało ono kolejne umiejętności możliwie jak najszybciej, w praktyce jedne dzieci rozwijają się szybciej, inne wolniej. To zależy m.in. od uwarunkowań genetycznych, temperamentu, czynników środowiskowych. Wszystko jest w porządku, jeśli rozwój jest systematyczny i mieści się w określonych normach. Trudności i znaczne opóźnienia dziecka w osiąganiu kolejnych etapów rozwoju ruchowego, takich jak podnoszenie głowy, obracanie się z brzuszka na plecy i z pleców na brzuszek, siadanie, raczkowanie, stanie, chodzenie, powinny zostać skonsultowane z fizjoterapeutą. Często występują one z jednoczesnymi zaburzeniami ośrodkowego układu nerwowego. Wizyta u specjalisty z zakresu terapii dziecięcej będzie również nieocenioną pomocą w przypadku takich problemów jak: obniżone lub wzmożone napięcie mięśniowe, asymetria ułożeniowa, zespół Downa czy mózgowe porażenie dziecięce. Edukacja rodziców Wizyta dziecka u fizjoterapeuty niekoniecznie musi wiązać się wyłącznie z zauważonymi problemami. Nawet jeśli nie dzieje się nic niepokojącego, warto Czytaj dalej
Masaż sportowy to specjalna forma masażu, która skupia się na przygotowaniu i regeneracji ciała aktywnych osób przed, w trakcie i po intensywnym wysiłku fizycznym. Jego głównym celem jest poprawa wydajności sportowej, zmniejszenie ryzyka kontuzji oraz przyspieszenie procesu rehabilitacji. Masaż sportowy – dla kogo? Technika masażu dobierana jest na podstawie dyscypliny uprawianej przez pacjenta oraz pojawiających się kontuzji. Masaż sportowy obejmuje różnorodne techniki manipulacji nadmiernie napiętych mięśni, takie jak ugniatanie, rozcieranie, rozciąganie, a także stymulację tych mniej aktywnych. W zależności od etapu i zaawansowania treningów. Ze względu na indywidualne potrzeby sportowca, masaż dzieli się na treningowy, przedstartowy, startowy, powysiłkowy oraz kondycyjny. To, jaki rodzaj masażu sportowego należy wybrać, warto skonsultować ze specjalistą, aby skupić uwagę na grupach mięśniowych, które są najbardziej poddane przetrenowaniu. Masaż sportowy zalecany jest dla osób aktywnych oraz uprawiających różnego typu dyscypliny sportowe tj. biegi, tenis czy siatkówka. Wśród sygnałów, które wskazują potrzebę skorzystania z profesjonalnej pomocy można zaliczyć: – przemęczenie, – ból towarzyszący aktywności fizycznej, – przeciążenie układu mięśniowo-powięziowego, – przygotowanie do sportowej rywalizacji. Masaż sportowy – jakie daje efekty? Masaż sportowy kierowany jest nie tylko dla zawodowych sportowców, ale także dla osób amatorsko uprawiających różnego typu aktywność fizyczną. Przede wszystkim może poprawić krążenie krwi i limfy, Czytaj dalej
Osteopatia to gałąź medyczna łącząca wiedzę kliniczną oraz diagnostykę i leczenie manualne. Swoje działania skupia na poprawie funkcjonowania wszystkich układów organizmu, a dzięki odpowiednio zastosowanym technikom dąży do wzmocnienia układu mięśniowo-szkieletowego. Jej holistyczne podejście wskazuje, że ciało może działać prawidłowo tylko wtedy, gdy wszystkie układy stanowią integralną całość. Oznacza to, że choroba jednego organu może wpływać na pozostałe części. Natomiast utrzymanie niezachwianej równowagi wewnętrznej i dobrostanu umysłu wspiera zdrowie i pozwala na eliminację różnorakich dolegliwości. Kim jest osteopata? Osteopata to lekarz, którego praca opiera się na terapii manualnej, czyli realizowanej przy użyciu własnych rąk. Jego podstawowym zajęciem jest leczenie stawów, tkanek oraz nerwów, wpływających na dobre samopoczucie. Uzyskanie tytułu osteopaty wymaga ukończenia 5-cio letnich studiów medycznych lub kierunku rehabilitacji bądź fizjoterapii, a następnie zdobycia dyplomu w zakresie osteopatii. Specjalista posiada szerokie spektrum wiedzy m.in. z anatomii, fizjologii, biomechaniki oraz patologii układu ruchowego, wisceralnego i nerwowego. Kto powinien udać się na wizytę do osteopaty? Pierwszą wizytę mogą odbyć dzieci już od pierwszego tygodnia życia. Osteopatia pediatryczna zajmuje się takimi dolegliwościami, jak kolka, nadpobudliwość i płaczliwość oraz nieprawidłowe napięcie mięśniowe. Natomiast dorośli najczęściej szukają wsparcia u osteopatów ze względu na uciążliwe bóle kręgosłupa, głowy, nawracające migreny oraz bóle kostno-stawowe. Zdarza się, że Czytaj dalej
Ból kręgosłupa i inne choroby układu mięśniowo-szkieletowego to jedne z najczęstszych współczesnych dolegliwości zdrowotnych. Ich przyczyny są bardzo różnorodne. Schorzenia te dla wielu osób wiążą się poważnymi utrudnieniami w codziennym funkcjonowaniu. Bywa, że pomocą w takiej sytuacji jest wizyta u kręgarza, który za pomocą technik manualnych mających wspomóc kręgosłup i stawy, przywraca ich ruchomość i uśmierza ból. W poniższym artykule wyjaśnimy, kiedy szukać pomocy u kręgarza i podpowiemy, do kogo się zgłosić, jeśli mieszkasz w Londynie. Kiedy udać się do kręgarza? Nastawianie kręgosłupa, czyli przywracanie prawidłowego ułożenia kręgów, to podstawowa czynność kręgarza. Polega na ręcznej manipulacji strukturami kostno-mięśniowymi w celu odblokowania zaburzonej struktury. Czy to oznacza, że wskazaniem do wizyty są jedynie bóle kręgosłupa? Nie tylko. Nieprawidłowe ułożenie elementów kręgosłupa może stanowić przyczynę innych dolegliwości bólowych, zawrotów głowy czy mrowienia kończyn. Osoby zmagające się z tego typu schorzeniami powinny skonsultować swoje problemy ze specjalistą, który na podstawie przeprowadzonego wywiadu i badania pomoże znaleźć przyczynę i zastosuje odpowiednio dobraną terapię. Poprawa następuje często już po pierwszej wizycie, czasem potrzebna jest seria zabiegów. Wizyta u kręgarza – czy to bezpieczne? Czasem można usłyszeć opinię, że korzystanie z pomocy kręgarza nie jest w pełni bezpieczne. Kontrowersje powstają głównie przez wzgląd na to, że Czytaj dalej
Rwa kulszowa to dolegliwość objawiająca się silnym przeszywającym bólem, który pojawia się w okolicy lędźwiowej i promieniuje przez pośladek wzdłuż nogi, docierając aż do stopy. Czasem może ograniczyć się tylko do pewnego odcinka, np. pośladka lub jakiejś partii nogi. Ta bardzo dokuczliwa dolegliwość jest konsekwencją podrażnienia korzeni nerwowych L5, S1 zazwyczaj wskutek przepukliny jądra miażdżystego krążka międzykręgowego (czyli wysunięcia się go poza przestrzeń międzykręgową) albo artrozy stawów międzykręgowych (czyli choroby zwyrodnieniowej). Rozpoznanie rwy kulszowej Lekarz najczęściej może stwierdzić chorobę na podstawie objawów, jakie występują u pacjenta. Czasem może zlecić badania obrazowe: rentgen, tomografię komputerową, czy rezonans magnetyczny, który pozwala na najdokładniejszą analizę stosunków anatomicznych w obszarze kanału kręgowego. Określenie, czy objawy występują właśnie wskutek rwy kulszowej jest istotne, bowiem rwę kulszową należy różnicować z chorobami takimi jak: zespół mięśnia gruszkowatego, zespół ogona końskiego, nowotwór, czy zespół rzekomokorzeniowy, w przypadku których mogą występować podobne symptomy. Rwa kulszowa – postępowanie lecznicze Zdecydowana większość osób cierpiących z powodu rwy kulszowej wymaga leczenia zachowawczego, które obejmuje przede wszystkim stosowanie odpowiednich leków i rehabilitację. W wyjątkowych sytuacjach, kiedy pojawiają się problemy związane z nieprawidłowym działaniem centralnego i obwodowego układu nerwowego oraz ból utrudniający normalne funkcjonowanie, istnieje konieczność przeprowadzenia zabiegu operacyjnego. Dotyczy to jednak tylko niewielkiego Czytaj dalej
Bóle odcinka szyjnego kręgosłupa są drugą pod względem częstotliwości po bólu krzyża dolegliwością dotyczącą układu mięśniowo-szkieletowego człowieka. Zazwyczaj problemy pojawiają się w wieku średnim, choć nieraz też u osób młodych, częściej u kobiet niż u mężczyzn. Ocenia się, że kilkanaście procent populacji doświadcza przewlekłego bólu. W większości przypadków przewlekły ból kręgosłupa szyjnego należy do grupy niespecyficznych bólów szyi o zróżnicowanych przyczynach. Może też pojawić się wskutek urazu, np. w wyniku wypadku komunikacyjnego. Czynniki zwiększające ryzyko wystąpienia problemu to praca o powtarzalnym charakterze, złe nawyki związane z postawą ciała, długotrwałe przyjmowanie pozycji z pochyloną głową, silne napięcie emocjonalne, wcześniejsze wystąpienie urazu w obrębie karku, czy ramion. Ból kręgosłupa szyjnego – jakie są objawy? Jakie są dolegliwości towarzyszące bólowi odcinka szyjnego? Najczęściej wiąże się z nim sztywność szyi, czyli upośledzenie jej ruchomości. Zawroty i ból głowy od kręgosłupa szyjnego to również typowa dla wielu osób przypadłość. Objawy bólu kręgosłupa szyjnego to też pojawiające się promieniowanie do kończyn górnych i ich drętwienie. Leczenie bólu odcinka szyjnego kręgosłupa Zazwyczaj leczenie przyczyn nie jest możliwe, a celem różnych metod leczenia jest zmniejszenie bólu i poprawienie jakości funkcjonowania. W okresie, gdy pojawia się ostry ból kręgosłupa szyjnego, zaleca się leczenie farmakologiczne, które w tym przypadku przynosi Czytaj dalej
+44 7841668442